Biotin ist ein wasserlösliches Vitamin, das in verschiedenen Lebensmitteln vorkommt. Es ist an der Synthese von Fettsäuren beteiligt und hilft, den Blutzuckerspiegel zu regulieren. Biotin ist wichtig für die Gesundheit der Haare, der Haut und der Nägel.
Biotin kann im Darm von Bakterien produziert bzw. vermehrt werden und sorgt so für eine gesunde Darmflora. Es ist dadurch möglich das der Gehalt an Biotin in den Ausscheidungen größer ist als in dem was gegessen wurde.
Bezeichnend ist das manche Ärzte oder Heilpraktiker eine Eigensynode empfehlen. Das ist ein stark verdünntes Stück Kot welches getrunken werden soll und dadurch die eigene Darmflora positiv beeinflussen kann. Wenn man dafür weniger Krank ist soll es der Prozedur geschuldet sein. Oder?
Ein Biotinmangel wirkt sich negativ auf den Kohlenhydrat-, den Eiweiß- und den Fettstoffwechsel aus.
- Hautstörungen,
- Depressionen,
- extreme Mattigkeit,
- Schläfrigkeit,
- Muskelschmerzen,
- Überempfindlichkeit,
- lokale Fehlempfindungen,
- Halluzinationen,
- Appetitlosigkeit,
- Übelkeit,
- Haarausfall,
- Farbveränderungen der Haare,
- brüchige Nägel,
- erhöhte Cholesterinwerte,
- unnormal hohe Fettsäurespiegel,
- Störungen der Herzfunktion,
- Blutarmut,
- grau-blasse Hautfarbe,
- Bewegungsstörungen (Ataxie),
- sowie Hypotonie (erniedrigter Blutdruck),
- auch eine erhöhte Anfälligkeit für Infektionen.
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Blattgemüse, Vollkornerzeugnisse, Eier, Soja und Leber für mehr Biotin.
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