Hallo ich bin Hans-Dieter Litz.

Alias der Dicke.

Im August 2022, sechs Monate nach meiner Magen-OP habe ich 25 kg abgenommen.

Ich möchte noch weitere 20 kg abnehmen. Bin gespannt, wie ich mit 87 kg aussehen werde. Ich hoffe voll im Saft. Dafür trainiere ich 3-5 Mal die Woche mit Radfahren, Ruderergometer und Kraftausdauertraining.

Übergewicht abnehmen:

Ok. Es geht um Übergewicht. Weil es partout nicht verschwinden will und weil es mir reicht, einen schier aussichtslosen Kampf zu führen.

Wer kennt es nicht? Abnehmen – zunehmen und wieder abnehmen. Und das über Jahrzehnte. Mir ergeht es seit der Kindheit so.

Den ersten Riegel zum Abnehmen hatte ich mit 17 in den Händen. Das leckere kleine Ding war so groß wie ein Suppenwürfel von Maggi. Türkisblau und unglaublich lecker. Ich aß gleich zwei davon, wegen des genialen Geschmacks. Mehr durfte man ja nicht. Wer abnehmen will, muss leiden. So ein Mist. Deshalb bin ich der Meinung, das Abnehmen an sich überhaupt nicht funktioniert.

Gewichtskurve mit Jo-Jo Effekt

ca. 1997

mit 80 kg

In den Jahren 1996 bis 1999 ging es mir seelisch und körperliche recht gut. Ich habe mich viel bewegt und normal gegessen.

Ende 2021

131 kg

Ab 2000 gründete ich einen Hausmeisterservice, habe geheiratet und Kinder bekommen (ja, mit 42 Jahren später als andere). Beruflich stressig und meistens am Abend in aller Ruhe den Bauch vollgeschlagen.

Sept. 2022

107 kg

Nach der x-ten Diät war es mir dann doch wichtig abzunehmen. Die Entscheidung für eine Adipositas Magen-OP fasste ich in 2021. Nachdem ich in einer drei-wöchigen Kur keine Erfolge erzielte.

Sicher habe ich abgenommen!

Hey, das erste Mal als ich es nicht wollte. Ich dachte nicht einmal daran. Und dann gleich 30 kg auf einmal.
In Pfund ausgedrückt sechzig Pfund. In Butter ausgedrückt. – Moment ich muss rechnen. – Ein Päckchen Butter wiegt 250 Gramm. Ein Pfund hat 500 Gramm oder zwei Päckchen Butter. Gleich 60 davon sind 120 Päckchen Butter. Ich glaub, ich geh mal zum Discounter und fotografiere so eine Menge. Das ist bestimmt ein Tisch voll.

Hier kriegt jeder sein Fett weg!

120 Päckchen Butter

sind 30 kg Fett Übergewicht

Schau dir diese Menge Fett an.

30 kg pures Fett. Das habe ich im Alter von 20 Jahren abgenommen.

Einfach so.

Na ja eigentlich bin ich vom Elternhaus ausgezogen und habe bei Kumpels in einer gemischten WG gewohnt. Mir tat das gemeinsame Leben richtig gut. Ich fühlte mich frei von allen Belastungen und Verpflichtungen. Es wurde oft gemeinschaftlich gekocht und gegessen.

Damals gab es auch Schwarztee. Extra aus Bremen bestellt. Ostfriesentee mit Kluntjes und Milch. Ich wurde in dieser Zeit Spezialist für Earl Grey Tee. Sieben Sorten hatte ich immer bei mir vorrätig.

Beim Abnehmen hilft Zusammenleben und Gemeinschaft haben. Viel miteinander unternehmen und reden.

Ach ja und innerhalb von sechs Monate wog ich auf einmal 30 Kilo weniger. Keine Ahnung wieso. Einem Bekannten von mir ist das auch passiert. Einfach stark abgenommen. Bei dem waren es 50 kg. Ich dachte, das hätte was mit der schwindenden Pubertät und dem langsam erwachsen werden zu tun. Als ob der Körper sich auf seine werdende Persönlichkeit einstellt. Ganz natürlich.

Leider passiert das auch umgekehrt. So wie manche Menschen einfach dick werden. Entschuldige bitte, es ist sicher nicht einfach, wenn man dick wird und das gar nicht will. Das ist auch einer der Gründe, warum ich hier blogge. Weil als Übergewichtiger wird dir Schwäche, Faulheit und womöglich noch disziplinlose Dummheit vorgeworfen. Warum verstehen die Klugscheißer die Zusammenhänge des Übergewichtes nicht? Sollen wir Betroffene deshalb aufgeben? Nein, sage ich – wir kämpfen weiter und wenn es nochmal so lange dauert.

Abnehmen geht nicht – oder doch?

Lies mehr über meine Einstellung zu Abnehmen und den Umständen, die zu Übergewicht und Adipositas geführt haben auf abnehmen geht nicht - oder doch?

Eine Bitte an dich lieber Leser, schreibe mir, mach Kommentare, lass deinem Frust freien Lauf, ich ertrage das. Wenn du dich mal ausquatschen willst, höre ich dich an. Mach einen Telefon-Termin per E-Mail oder WhatsApp. 0177 424 8804.

Habe die Ehre :-).

Hans-D. Litz,

Gewichtscoach SGD, darf mich selbst nicht beraten. Bin zu dick.
Personalcoach/psychologischer Berater – hilf dir selbst, dann hilft dir Gott.
Seelsorger, Grundausbildung bei Philippi Trust – lass dir dienen.
Blogger, Frustfresser und Erfolgsautor – das Mittlere hat sich erledigt, das Letztere wird sich zeigen.

Hier geht es zu meiner Buchseite Adipositas - Kein Bock mehr auf Diäten.