Abnehmen durch zeitlich befristetes Fasten?
Der zweite Tag.
Es ist 19.00 Uhr. Letzte Mahlzeit war ca. 17.30 -17.45 Uhr.
Mein heutiges Ziel ist nach 18.00 Uhr nichts mehr zu essen.
Was ich heute aber gegessen habe, Frühstück 2 belegte Brote, viel Butter und Schinken mit Speck und zwei saure Gurken.
Mittags 13.30 gequellte Kartoffeln, geschält, in dicke Chips geschnitten und in reichlich Butterschmalz gebraten. Lecker mit 3 Sorten Quark, körniger Frischkäse, Kräuterquark und Sahne. Also viel Fett.
Nachmittags gab es (Mensch ob das gut gehtß) zwei Eis. Eins in der Tüte eins am Stil. Zucker und Fett.
Abends gab es, moment mal muss überlegen. Ist zwar erst eine gute Stunde her – aber lansam ….
achso, da war das Eis anschließend salzige Caschewkerne und noch zwei kleine Scheiben frischen Weizenmisch. Sehr knusprig und lecker mit einem Rest der Quarkspeise.
Getrunken 3-4 Tassen Kaffee, genosoviel schwarzer Tee mit Milch und ein Glas grüner Tee. Das einzig gesunde am heutigen Tag, Fragezeichen (?).
Eigentlich bin ich satt geworden.
Gesund ist sicher anders. Aber ist mal so. ich will was ausprobieren. Weil ich diese ständige Diäthalten mit Vorschriftsmäßiger strenger Kontrolle bisher den dauerhaften Erfolg nicht gebracht hat.
Diese Challenge soll kleine Veränderungen einpflanzen. Jetzt ist mal die Sache nach 18.00 Uhr nichts mehr essen.
Nächste mal vielleicht wieder mehr Gemüse. Ernährungsumstellung ist nicht einfach. Deshalb diese Wette.
Die Waage morgen früh wird zeigen ob die Richtung schon mal so einigermaßen stimmt.
Hinterlasse jetzt einen Kommentar