Fett hilft beim Abnehmen

1956. haben die Herren Kekwick und Pawan aus London ein Experiment gemacht, was jeden Genießer erfreuen wird. Es wurden 4 Diäten mit je 1000 Kalorien gemacht. Die Ernährung setzte sich aus jeweils

90% Kohlenhydrate,

90% Eiweiß,

90% Fett

und einer damals übliche Mischkost zusammen.

Dabei haben Kekwick und Pawan herausgefunden, das nicht jede Kalorie einen gleichen körperlichen Effekt hat. Das Experiment wurden mehrmals wiederholt, um ein wissenschaftliches Ergebnis zu bekommen.

Bei 1000 kcal wurde pro Tag ermittelt:

• Mit Fett: 400g pro Tag Gewichtsabnahme
• Mit Eiweiß: 270g pro Tag Gewichtsabnahme
• Mit Mischkost: 150g pro Tag Gewichtsabnahme
• Mit Kohlenhydraten: Gewichtszunahme 100g pro Tag

Mit Kohlenhydraten nimmst du zu!

Daran erkennst Du, das nicht jede Kalorie zu Übergewicht führen kann.

Hier folgt die Gegenüberstellung einer fettreichen Nahrung zum Fasten als solches. Schon 1964 wurde festgestellt, dass eine fettreiche Ernährung baut mehr Gewicht ab als überhaupt nichts zu essen.

Bei einer Ernährung mit 90 % Fettanteil (rechnerisch 9 kcal pro Gramm Fett sind 900 Kcal = 100 Gramm Fett)  dazu 15g Eiweiß (4×15 =  60 kcal.) und 10g (4×10 = 40 kcal) KH. Alles zusammen macht 1000 kcal.

900 Kcal. Fett

• ca. 9 kcal 1 Gramm Fett (9,3)
• ca. 4 kcal 1 Gramm Eiweiß (4,1)
• ca. 4 kcal 1 Gramm Kohlenhydrate. (4,1)

Dieser Diättest dauerte 10 Tage

(Achtung dieser Zeitraum ist gut für deine nächste Challenge)

und lieferte folgende Ergebnisse.

Wie viel Kilogramm wurden abgenommen?

 Mit der fettreichen Ernährung wurden ca. 6 kg Körperfett abgenommen.

Bei der Nulldiät sprich bei 10 Tage fasten nur 3,25 kg Körperfett weniger.

Abnehmen innerhalb von 10 Tagen.

Doch wer glaubt den Fachleuten diese Aussage?

Fett hilft beim Abnehmen.

Textteile sind angelehnt an die Originalquelle aus der englischen Fachzeitschrift:  THE LANCET, July 28, 1956. p 6935 (gefunden bei strunz.com, die Sache mit dem Fett. abgerufen 16.07.20, 18.00 Uhr)