Allgemeine Informationen über Ernährung
*Das Cover ist anders, der Inhalt gleich geblieben. Bei Amazon gibt es das Buch mit dem ursprünglichen Bild wie auf der rechten Seite zu sehen ist.
Übergewicht, gar Adipositas und dann noch Sport und Bewegung? Wenn beim Schuhe binden die Wampe drückt und die Atmung stillsteht? Ja, Sport im Sitzen, Liegen, stehen und wer kann – mit Hanteln. Im Training mit […]
Vitamin B6 ist ein wasserlösliches Vitamin und kommt in vielen Lebensmitteln vor. Es ist wichtig für die Funktion des Nervensystems und des Immunsystems. Außerdem ist Vitamin B6 an der Synthese von Hämoglobin beteiligt, dem roten […]
Hunger – das Problem? Kennst du das? Der Hunger quält und deine Diät tut nur noch weh. Die geschlossene Kühlschranktür wie eine Beute anmutet. Du hin und her schleichst, um dann doch die Tür zum […]
Friss die Hälfte, dann nimmst du auch ab! Ich hätte nie geglaubt das dieser Spruch funktioniert. Wie oft haben meine Bekannten davon gesprochen. Iss weniger dann hast du weniger Probleme. Du wirst abnehmen und es […]
Ernährungstagebuch zum selbst ausfüllen. Für drei Monate und zur Vorlage bei einer Adipositas-OP. […]
Mensch, was hast du nicht schon alles versucht? Heute hab ich so drüber nachgedacht, „Mensch was hast du nicht schon alles versucht, um wirklich abzunehmen?“ Ich möchte die vielen Diäten hier an dieser Stelle gar nicht aufzählen. […]
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) gibt allgemeine Richtlinien für eine Ernährung vor. Nach diesen Empfehlungen arbeiten die meisten Adipositas-Kliniken in Deutschland. Als Autor dieses Blogs gebe ich diese allgemeinen Infos weiter, um einen Überblick […]
Die Forschung hat belegt, das eine bevorstehende Belohnung das Dopamin im Gehirn freisetzt. Mit dem Glücksgefühl Hormon Dopamin ist man gut gelaunt und voller Freude. Sicher kennst du die aufregenden Wochen vor dem Jahresurlaub. Alles […]
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