Vitamine

Vitamin K ist ein wichtiges Vitamin für die Gesundheit des Blutes. Vitamin K hilft dem Körper, Blutgerinnsel zu bilden. Vitamin K-Mangel kann jedoch zu Erkrankungen wie Blutungen führen. Vitamin K (Vitamin K1) kommt in grünen Pflanzen […]

Thiamin , auch als Vitamin B1 bekannt, ist ein wasserlösliches Vitamin, das für die normale Funktion des Nervensystems, des Herzmuskels und der Verdauung benötigt wird. Es ist auch wichtig für die Umwandlung von Glukose in […]

Riboflavin, auch als Vitamin B2 bekannt, ist ein wasserlösliches Vitamin, das für die Zellerneuerung und die Produktion von roten Blutkörperchen benötigt wird. Es ist auch wichtig für die Umwandlung von Glukose in Energie. Die empfohlene […]

Niacin, auch bekannt als Vitamin B3, ist eines der wichtigsten Vitamine für den menschlichen Körper. Es hilft bei der Produktion von Energie in den Zellen, unterstützt das Nervensystem und hilft bei der Bekämpfung von Infektionen. […]

Vitamin B9 , auch bekannt als Folsäure, ist ein unverzichtbares Vitamin für die Gesundheit. Es ist besonders wichtig für die Blutbildung und das Wachstum von Zellen und Geweben. Auch für die Nerven- und Gehirnfunktion ist Vitamin […]

Was kann Vitamin E für dich tun?Vitamin E ist ein wichtiges Vitamin für die Gesundheit. Es hilft, das Risiko von Herzerkrankungen zu verringern, das Immunsystem zu stärken und die Haut gesund zu halten. Vitamin E […]

Biotin ist ein wasserlösliches Vitamin, das in verschiedenen Lebensmitteln vorkommt. Es ist an der Synthese von Fettsäuren beteiligt und hilft, den Blutzuckerspiegel zu regulieren. Biotin ist wichtig für die Gesundheit der Haare, der Haut und […]

Vitamin B12 ist ein Vitamin, das für die Gesundheit der Blutbildung und des Nervensystems wichtig ist. Die meisten Menschen bekommen genug Vitamin B12, indem sie Lebensmittel wie Fisch, Fleisch, Eier und Milchprodukte essen. Vitamin B12-Mangel kann Anämie, […]

Vitamin C ist für die Gesundheit der Haut, des Immunsystems und des Verdauungstrakts wichtig. Die meisten Menschen bekommen genug Vitamin C, indem sie täglich Obst und Gemüse essen. Es hilft, Kollagen zu produzieren, ein Protein, das […]

Vitamin D hat eine Sonderstellung unter den Vitaminen. Es kann über die Ernährung zugeführt werden und vom Menschen selbst gebildet werden. Das geschieht durch Sonnenbestrahlung. Die Ernährung mit den üblichen Nahrungsmitteln reicht nicht aus, um […]