So eine Schei**e

Der Montag danach – Die Woche später

Schei**e

Aber das haben wir gewusst, geahnt und immer wieder schon erfahren.

Das kennen wir schon.

Doch das es so krass ist hätte ich jetzt nicht gedacht.

Heute vor 8 Tagen habe ich die Abnehmen-Challenge begonnen.

In drei Tage 500 Gramm abnehmen!

Eine Woche danach wiege ich, rate mal?

Ich habe mich etwas später als gewohnt auf die Waage gestellt. Weil ich ja noch vor der Wiegerei den Scheiß vom Vortag loswerden wollte. Bin schon ein wenig wütend. Auf mich.

Aber nein.

Die Waage, egal wie ich sie auf dem Boden stelle, zeigt mir – bitte halt dir die Augen und die Ohren zu –

130 ich muss es ausschreiben einhundert dreißig Komma 5.

Ganze 500 Gramm mehr.

Ich könnte die Abnehmen-Challenge ja umtaufen.

Ab jetzt heißt sie die Zunehmen-Challenge.

Zunehmen scheint ja besser zu klappen als abnehmen (Blitz, Donner, Grummel).

Doch stopp – jetzt aber mal langsam mit der Frustration.

Schließlich und genau deshalb heißt dieser Blog abnehmen-geht-nicht.de. Weil es eben nicht so einfach ist. Alle 3 Tage ein Pfund abnehmen und nach 30 Tagen sind es 5 kg und in einem Jahr die guten 50 kg, die eigentlich runter sollten.

Abnehmen geht nicht, weil jedes Bemühen nach hinten losgeht , das mit den Diäten und abnehmen Versuchen.

Ich erinnere mich an den ersten Satz auf der Startseite dieses Blogs.

Kampfansage.

Jetzt reicht es.

Ich will nicht mehr dick sein. Nein.

Das die Gehirne dieses verneinen, die Negation nicht erkennen, ist in der Psychologie und Neurologie allgemein bekannt. Deshalb sage ich es halt mit einem Ja Wort.

Ich bin schlank.

Ja ich bin schlank geworden.

Shit ist das kompliziert.

Ist doch wahr.

Jetzt hol ich die Waffenrüstung und das ganze Geschirr raus.

Rauf auf den Tisch.

Was kann ich als Nächstes tun?

Da gibt es das Ernährungstagebuch. Soll ja klarmachen, bewusst machen, was ich so in mich reinstopfe.

Ok. Die Woche war stressig. Musste auswärts arbeiten, es war heiß und ich niedergeschlagen und müde. Da hilft doch so ein Energiedrink über die ersten Runden. Dachte ich mir so vor mich hin. Freitag waren es vier Dosen. Samstag eine oder zwei und gestern musste ich die Frau zu Flughafen bringen. Da ich gerne früh aufstehe und früh schlafen möchte, war ich natürlich ziemlich müde. Sonntags Mittag wird oft nur noch ausgeruht. Aber der Flug ging erst um 21.40 Uhr ab Frankfurt Hahn. Von hier ungefähr 1,5 Stunden Anfahrt.

Einen Energiedrink beim losfahren. Einen auf dem Hinweg.

Neben dem vielen Koffein enthält so eine 250 ml Dose eine Menge Zucker.

Mir ist mal die Dose umgekippt. Habe die Flüssigkeit nicht gleich weggemacht. Da war ein Babzeug auf dem Boden, so klebrig und eklig. Und ich trinke das.

Moment ich hol mal ne Dose, um den Zuckergehalt abzulesen. (Ja ich habe noch ein paar auf Vorrat, man weiß ja nie) Energiedrinks haben ja den Vorteil gegenüber Kaffee, das man nicht so oft auf WC rennen muss.

250 ml Energiedrink Kong Strong (vom Lidl) enthält pro 100 ml 9,9 gr. Zucker. Rund 10 Gramm pro 100 ml. 250 ml demnach 25 Gramm Zucker. Wie viel ist denn das gefühlt.

Zwei Dosen 50 Gramm und so weiter.

Da ist noch kein Brot, Obst oder Gemüse gegessen. Und Zucker erhöht ja den Insulinspiegel und macht den Körper hungrig.

Wie biege ich die Abnehmen-Zunehmen-Challenge so hin, dass ich die gewonnen Erfolge beibehalten kann?

Wie würdest du vorgehen?

3 Tage verlängern?

Oder auf Zucker weglassen achten?

Ich würde mich freuen deine Ideen zu hören bzw. zu lesen.

Schreibe mir einen Kommentar oder über das Kontaktformular.

Ich glaub an dich.

PS. Mir fällt da ein das Freiburger Ernährungsprotokoll. Ein genaues Esstagebuch.

Ich schreibe im nächsten Post was dazu. Ich hab da was in meiner Werkzeug-Kiste bzw. Waffenarsenal. 🙂